Cours de yoga en entreprise

Découverte et initiation au yoga au sein de la société

1 – Le projet et ses objectifs. Les cours se pratiqueront de 1 à 10 personnes. La durée du cours varie de 40mn minimum à 1h30.

La pratique du yoga permet d'améliorer le tonus et la vitalité, d'affiner la capacité d'écoute et de concentration, et enfin de développer une meilleure gestion du stress et de la fatigue. 

2 – Contenu des cours de yoga. On apprend à être à l'écoute de notre ressenti intérieur, à contrôler notre souffle et à détendre chaque partie du corps. Avec l’enchaînement des postures, on sent l'énergie circuler dans tout le corps, on gagne en ancrage, en force, en souplesse et en équilibre. La relaxation sonore permet une détente profonde au son thérapeutique du bol tibétain, du gong, du tambour et des chants intuitifs. 

Ce cours de yoga, adapté à chaque participant, est idéal pour maintenir l’organisme en bonne santé et rester serein. Les participants devront venir avec leur tapis personnel

Renseignements et devis par téléphone auprès de Catherine Rouvière au 06.74.94.43.50 ou par mail danseyogapilates@yahoo.fr