Atelier de yoga et danses

En quoi consiste l’atelier?

L’atelier commence avec une première partie au sol de relaxation, Pilate et yoga. Puis une seconde partie avec un travail de technique, de rythme, d'improvisation et de chorégraphie.

L’atelier débute au sol par de la relaxation, un travail en profondeur sur la respiration,une prise de conscience de son corps et de ses possibilités de mouvement et une libération des articulations. Les exercices de Pilate abordés permettent de tonifier, affiner et rééquilibrer l’ensemble du corps. Les postures de Yoga effectuées progressivement et synchronisées avec la respiration, améliorent la souplesse, l’endurance et la résistance musculaire.

Nous développerons ensuite le placement postural, la technique, la coordination et le sens du rythme.

L’exploration de l’improvisation, au rythme de la musique, avec les autres participants libère l’énergie et la créativité. Les improvisations peuvent être guidées et s’inspirent alors de la danse-théâtre.

L’apprentissage d’une chorégraphie étroitement liée à la musique dans laquelle différents styles de danse seront proposés, permet d’acquérir une technique de base tout en laissant sortir ses émotions.
En se libérant corporellement nous explorerons des univers divers et variés à l’aide de notre imagination.

L’atelier est ouvert aux adultes tous niveaux, le cours d’essai est gratuit hormis pour les stages.                               

Vous êtes les bienvenus à l'atelier de yoga et danses pour vivre des moments riches en zénitude, créativité, énergie et convivialité!