Atelier de yoga et danses

En quoi consiste l’atelier?

 

L’atelier commence avec une première partie au sol de relaxation, Pilate et yoga.

Puis une seconde partie de technique, de rythme, d'improvisation et de chorégraphie.

L’atelier débute au sol par de la relaxation, un travail en profondeur sur la respiration, une prise de conscience de son corps et de ses possibilités de mouvement et une libération des articulations. Les exercices de Pilate abordés permettront de tonifier, affiner et rééquilibrer l’ensemble du corps. Les postures de Yoga effectuées progressivement et synchronisées avec la respiration, amélioreront la souplesse, l’endurance, et la résistance musculaire.

Nous développerons ensuite le placement, la technique, la coordination et le sens du rythme.

L’exploration de l’improvisation libèrera la créativité, l'écoute musicale et le dialogue avec l'autre. Elle pourra être abordée de manière théâtrale.

Enfin, l’apprentissage d’une chorégraphie étroitement liée à la musique dans laquelle différents styles de danse seront proposés, permettra d’acquérir une technique tout en exprimant ses émotions et son imagination.

L’atelier est ouvert aux adultes tous niveaux, le cours d’essai est gratuit hormis pour les stages.  

                             

 

 

Vous êtes les bienvenus à l'atelier de yoga et danses pour vivre des moments riches en zénitude, créativité, énergie et convivialité!