Pilates et danse

Un cours complet qui permet de se détendre, s’assouplir, se muscler,

puis de se défouler sur la musique!

Les exercices de Pilates abordés permettent 

de tonifier, affiner et rééquilibrer l’ensemble du corps. 

Avec la respiration thoracique latérale, nous travaillons 

les muscles profonds avec précision et fluidité, 

en prenant soin de l’alignement. 

    

Après beaucoup de concentration au sol, on prend plaisir à danser, 

à lâcher prise dans la salle au rythme de la musique. 

On travaille la synchronisation et la cardio avec l’apprentissage

d’une chorégraphie simple et rythmée.

Cours ouverts aux adultes, tous niveaux

 

 

Les mercredis de 18h45 à 19h45 à partir du mercredi 16 septembre 

à la salle La Rochelaise à Nancras en Charente Maritime entre Rochefort, Royan et Saintes

 

 

Les jeudis de 18h15 à 19h15 à partir du jeudi 17 septembre 

à la salle des fêtes des Gonds en Charente Maritime à côté de Saintes

 

 

Inscriptions possibles avant le début des cours :

le samedi 12 septembre au forum des associations des Gonds 

Démonstration à 15h30 

Lieu : Karting des Gonds 93, rue Coudrasses 17100 Les Gonds

 

 

 

Cours d’essai gratuit   

Cours limités en nombre, veuillez réserver votre cours d'essai.

par tél. 06.74.94.43.50 ou par mail danseyogapilates@yahoo.fr

 

Merci d'apporter votre tapis personnel.

 

 

 

Bienvenus aux cours pour vivre des moments riches en

conscience, sérénité, joie, créativité, énergie et convivialité !