Pilates et danse
Un cours complet qui permet de se détendre, s’assouplir, se muscler,
puis de se défouler sur la musique!
Les exercices de Pilates abordés permettent
de tonifier, affiner et rééquilibrer l’ensemble du corps.
Avec la respiration thoracique latérale, nous travaillons
les muscles profonds avec précision et fluidité,
en prenant soin de l’alignement.
Après beaucoup de concentration au sol, on prend plaisir à danser,
à lâcher prise dans la salle au rythme de la musique.
On travaille la synchronisation et la cardio avec l’apprentissage
d’une chorégraphie simple et rythmée.
Cours ouverts aux adultes, tous niveaux. Merci d'apporter votre tapis personnel.
Les mercredis de 18h45 à 19h45
à la salle la Rochelaise à Nancras entre Rochefort, Royan et Saintes
Il est possible de ne faire que la partie danse de 19h15 à 19h45
et de continuer à 20h avec le Pilates et le yoga
Les jeudis de 18h15 à 19h15
à la salle des fêtes des Gonds à côté de Saintes
Renseignements et inscriptions par téléphone au 06.74.94.43.50
ou par mail danseyogapilates@yahoo.fr
Bienvenus aux cours pour vivre des moments riches en
conscience, sérénité, joie, créativité, énergie et convivialité !