Les mardis de 18h30 à 19h30

à la salle municipale des Gonds à côté de Saintes

Une heure de cours : 30mn de Pilates puis 30mn de danse

Un cours complet qui permet de se détendre, s’assouplir, se muscler,

puis de se défouler sur la musique avec la danse !

Les exercices de Pilates abordés permettent de tonifier, affiner

et rééquilibrer l’ensemble du corps.

Avec la respiration thoracique latérale, nous travaillons les muscles profonds

avec précision et fluidité, en prenant soin de l’alignement.

Après beaucoup de concentration au sol, on prend plaisir à danser

et lâcher prise dans la salle au rythme de la musique.

Le cours de danse permet de travailler le placement, la coordination, le sens du rythme

et la prise d'espace. L'apprentissage de chorégraphies de styles de danse différents

permettra d'acquérir une technique, de travailler l'endurance,

tout en exprimant ses émotions et son imagination.

Cours ouverts aux adultes, tous niveaux. Merci d'apporter votre tapis personnel.

Renseignements et inscriptions par téléphone au 06.74.94.43.50

ou par mail danseyogapilates@yahoo.fr

Bienvenus aux cours pour vivre des moments riches en

conscience, sérénité, joie, créativité, énergie et convivialité !