Pilates & Danse  •  (entre Royan, Rochefort et Saintes en Charente-Maritime)

Atelier de yoga et danses sur Nancras (entre Royan, Rochefort et Saintes en Charente-Maritime).

 

Pilates et danse

PILATES ET DANSE

Un cours complet qui permet de se détendre, s’assouplir, se muscler,

puis de se défouler sur la musique!


Les exercices de Pilates abordés permettent 

de tonifier, affiner et rééquilibrer l’ensemble du corps. 

Avec la respiration thoracique latérale, nous travaillons 

les muscles profonds avec précision et fluidité

en prenant soin de l’alignement

    

Après beaucoup de concentration au sol, on prend plaisir à danser

à lâcher prise dans la salle au rythme de la musique. 

On travaille la synchronisation et la cardio avec l’apprentissage

d’une chorégraphie simple et rythmée.

 

Cours ouverts aux adultes, tous niveaux. Merci d'apporter votre tapis personnel.

 

Les mercredis de 18h45 à 19h45

à la salle la Rochelaise à Nancras entre Rochefort, Royan et Saintes

 

Il est possible de ne faire que la partie danse de 19h15 à 19h45

et de continuer à 20h avec le Pilates et le yoga

 

 

Les jeudis de 18h15 à 19h15

à la salle des fêtes des Gonds à côté de Saintes

 

 

Renseignements et inscriptions par téléphone au 06.74.94.43.50

ou par mail danseyogapilates@yahoo.fr

 

 

Bienvenus aux cours pour vivre des moments riches en

conscience, sérénité, joie, créativité, énergie et convivialité !