Les lundis de 18h15 à 19h30 à la salle municipale des Gonds

Ce cours de yoga est à la fois doux et dynamique. Il nous apprend tout d'abord à être à l'écoute de notre ressenti intérieur, à contrôler notre souffle et à détendre chaque partie de notre corps. 

Avec l’enchaînement des postures, on sent l'énergie circuler dans tout le corps, on gagne progressivement en ancrage, en force, en souplesse et en équilibre.

Grâce à la méditation, on goutera au calme, en accueillant tout ce qui se présente.

La relaxation sonore permettra une détente profonde au son thérapeutique du bol tibétain, du bol de cristal, du gong, du tambour, etc. et des chants intuitifs. 

La pratique régulière du Yoga permet d'améliorer le tonus et la vitalité, d'affiner la capacité d'écoute et de concentration, et enfin de développer une meilleure gestion du stress et de la fatigue.