Les mardis de 18h15 à 19h15 et les mercredis de 17h30 à 18h30 aux Gonds

Cours de Pilates sur tapis.

Les exercices de Pilates abordés permettent de tonifier, affiner et rééquilibrer l’ensemble du corps. Avec la respiration thoracique latérale, nous travaillons les muscles profonds avec précision et fluidité, en prenant soin de l’alignement.

Cours ouverts aux adultes, tous niveaux. Merci d'apporter votre tapis.

A la salle municipale des Gonds  Ouvrir le plan

Tarif annuel : 210€ soit 6€ le cours. Essai gratuit.

Plus de renseignements auprès de Catherine au 06.74.94.43.50 ou par mail dansepilatesyoga@gmail.com

Le Pilates, c’est quoi ?

C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».Né en 1883 en Allemagne, Mr Pilates a souffert d'une malformation du thorax. Il a lutté contre son mal jusqu'à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique. Émigré à New York en 1923, il ouvre son studio afin d'entraîner et de rééduquer des danseurs professionnels. Il invente des exercices et conçoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie. Le deuxième objectif est d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir Mr Pilates avait souligné l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit. La pratique régulière des exercices permet aussi d’assouplir les muscles moteurs qui en ont besoin, de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… Les bienfaits du Pilates sont multiples !