Cours d'été de Pilates et de yoga / Acroyoga adultes-enfants

Cours d'été :

17h - 18h acroyoga parents-enfants (4-12ans)

18h15 - 19h15 Pilates

19h15 - 20h15 yoga

Aux Gonds sur une étendue d'herbe ombragée en bord de Charente aux Gonds, le marais des Seugnes           Ouvrir le plan 

les lundis 20 et 27 juillet puis les 17, 24 et 31 août    

Cours d'été à Sainte-Gemme (17250)  sur une étendue d'herbe ombragée entre la mairie et la salle des fêtes          Ouvrir le plan

Les mercredis 22 et 29 juillet puis les 19 et 26 août    

Cours d'été de Pilates et yoga à la plage à la côte sauvage sur la plage du vieux phare         Ouvrir le plan      

Dimanche 19 juillet

17h - 18h Pilates

19h - 20h yoga

Mercredi 1er septembre

18h30 - 19h30 Pilates

19h30 - 20h30 yoga

Les cours sont tous niveaux et coûtent 10€.

Les exercices de Pilates abordés permettent de tonifier, affiner et rééquilibrer l’ensemble du corps. Avec la respiration thoracique latérale, nous travaillons les muscles profonds avec précision et fluidité, en prenant soin de l’alignement.

Ce cours de yoga est à la fois doux et dynamique. Il nous apprend tout d'abord à être à l'écoute de notre ressenti intérieur, à contrôler notre souffle et à détendre chaque partie de notre corps. Avec l’enchaînement des postures, on sent l'énergie circuler dans tout le corps, on gagne progressivement en ancrage, en force, en souplesse et en équilibre. 

Le cours d'acroyoga, mêle des jeux coopératifs, du yoga, des acrobaties ludiques, des massages et de la relaxation sonore. Ce cours unique permet de renforcer la confiance et la complicité parent-enfant. C'est avec bienveillance, conscience, concentration, confiance et humour que nous aborderont ce cours. Ce cours est ouvert à tous, en famille (papa, maman, tante, oncle, grande sœur ou grand frère, ou nounou) avec des enfants de 4 à 12 ans.

Les cours sont maintenus avec un minimum de 4 participants. Ils seront annulés en cas de pluie.   Il est donc impératif de réserver votre cours par sms auprès de Catherine au 0674944350 ou par mail à dansepilatesyoga@gmail.com.

Il faudra prévoir votre tapis et votre bouteille d'eau.